Produkter

Denne pakke på 5 hypnoselydfiler hjælper dig med at slippe af med din tandlægeskræk.

Denne pakke på 5 hypnoselydfiler hjælper dig med at mindske stress og opnå bedre trivsel og arbejdsglæde i hverdagen.

Denne pakke på 5 hypnoselydfiler hjælper dig af med din eksamensangst og/eller præstationsangst, og kan bruges af alle – lige fra store skoleelever og gymnasieelever til studerende og voksne.

Med denne bog i hånden guides du til, hvordan du undgår stress hos dig selv, en pårørende eller hos en medarbejder på din arbejdsplads.

Du får en samling af dokumenterede metoder til at undgå stress, formidlet på en let og overskuelig måde.

Med denne bog guides du til, hvordan du undgår stress hos dig selv, en pårørende eller hos en medarbejder på din arbejdsplads.

Du får en samling af dokumenterede metoder til at undgå stress, formidlet på en let og overskuelig måde.

Værktøjskasse med:

• Antistress-dagbogen
• Min butik / Din butik
  
• Kapitel 5 fra bogen 'Stress er også dit eget ansvar'.

Få 13 compassion-øvelser

1. Åndedræt
2. Trygt sted
3. Meditation med lyd
4. Kropsscanning
5. Hjerte/farve visualisering
6. Medfølelse mod en person
7. Medfølelse fra en anden
8. Medfølende forbillede
9. Medfølende forbillede med vanskeligheder
10. Medfølelse med dig selv
11. Medfølende engagement med selvkritiker
12. Multipelt selv
13. Bringe medfølelse til situationen