Produkter

Få 5 forskellige hypnoser

1. Få en dejlig og dyb søvn
2. Slip angsten og få ro og tryghed
3. Slip tankerne og få ro i hovedet
4. Styrk dit selvværd
5. Stå ved dine grænser og sig fra

Med denne bog i hånden guides du til, hvordan du undgår stress hos dig selv, en pårørende eller hos en medarbejder på din arbejdsplads.

Du får en samling af dokumenterede metoder til at undgå stress, formidlet på en let og overskuelig måde.

Med denne bog guides du til, hvordan du undgår stress hos dig selv, en pårørende eller hos en medarbejder på din arbejdsplads.

Du får en samling af dokumenterede metoder til at undgå stress, formidlet på en let og overskuelig måde.

Værktøjskasse med:

• Antistress-dagbogen
• Min butik / Din butik
• Video af stressforedrag
• Kapitel 5 fra bogen 'Stress er også dit eget ansvar'

Få 13 compassion-øvelser

1. Åndedræt
2. Trygt sted
3. Meditation med lyd
4. Kropsscanning
5. Hjerte/farve visualisering
6. Medfølelse mod en person
7. Medfølelse fra en anden
8. Medfølende forbillede
9. Medfølende forbillede med vanskeligheder
10. Medfølelse med dig selv
11. Medfølende engagement med selvkritiker
12. Multipelt selv
13. Bringe medfølelse til situationen