1 dags kursus

Masterclass i stress

Du bliver klogere på:

• Hvad er stress? – og hvad er ikke stress?
• Hvad er de typiske tegn på stress?
• Hvad er årsagen til stress – både privat og på jobbet?
• Hvordan tager man ansvar for egen stress?
• Hvad er konsekvenserne af langvarig stress – og hvor lang tid tager det at komme sig?
• Hvad er stresshæmmende og stressfremmende faktorer på jobbet?
• Hvordan tager jeg samtalen med en stressramt?
• Introduktion til online værktøjet: Klub Stressfri Arbejdsmiljø.

Værktøjer der gennemgås på Masterclassen:

• Antistress-dagbogen
• Arbejdshjulet
• Min butik/Din butik

Din underviser er stressekspert Rikke Maj Thauer.