Psykolog Ellen Boesen fører dig sikkert igennem et program, som giver ro, indsigt og styrker dit selvværd
- Åndedræt
- Trygt sted
- Meditation med lyd
- Kropsscanning
- Hjerte/farve visualisering
- Medfølelse mod en person
- Medfølelse fra en anden
- Medfølende forbillede
- Medfølende forbillede med vanskeligheder
- Medfølelse med dig selv
- Medfølende engagement med selvkritiker
- Multipelt selv
- Bringe medfølelse til situationen