Stress er OGSÅ dit eget ansvar

I denne bog får du:

• Hjælp til at slippe ud af stress-spiralen.

• Overskuelighed, da den er opbygget så du kan læse de kapitler, der er relevante for dig.

• Praktiske råd til, hvordan du hjælper i rollen som pårørende, leder og kollega.

• Over 10 konkrete værktøjer, du kan bruge direkte i din hverdag.

Med bogen i hånden guides du til, hvordan du undgår stress hos dig selv, en pårørende eller hos en medarbejder på din arbejdsplads. Du får en samling af dokumenterede metoder til at undgå stress, formidlet på en let og overskuelig måde.

Du vil modtage bogen med posten senest 7 hverdage efter bestilling. Bogen sendes til den adresse du oplyser ved betaling.

I denne bogpakke får du OGSÅ:

ANTISTRESS-dagbogen

• Videovejledning til, hvordan du kommer i gang med og bruger ANTISTRESS-dagbogen.
• Skriftlig vejledning til ANTISTRESS-dagbogen.
• PDF af ANTISTRESS-dagbogen, som du selv kan printe - ubegrænset.

2 timers stressforedrag (videooptagelse), hvor du kan opleve at:

• Min tidligere klient Thomas besøger foredraget og fortæller sin egen historie.
• Vores hypnotisør Eva Gade laver en LIVE hypnose, der giver dig mere styrke til at sige fra.
• Jeg gennemgår ANTISTRESS-dagbogen (igen).

8 ugers onlinekursus: Få styr på din stress, hvor du får ubegrænset adgang til:

• 8 moduler fyldt med konkret viden, brugbare værktøjer og praktiske øvelser.
• 8 videoer - én til hvert modul (varighed af 5-10 min.).
• BONUS: Peter Mygind giver sine bedste råd om, hvordan du undgår stress (videooptagelse). 
• BONUS: 2 effektive hjernepauser (Mp3).
• BONUS: Personlige historier fra tidligere klienter om deres vej ud af stress (videooptagelse). 

Hvem er forfatteren?

Rikke Maj Thauer er førende stressekspert og forfatter. Siden 2012  har hun lavet research af flere hundrede personlige stressforløb og har gennemført flere spørgeundersøgelser, som hun nu har sammenfattet til en bog.

Hun er kendt for hendes praktiske og jordnære tilgang til stresshåndtering med viden fra det virkelige liv, og for hendes enkle og direkte formidling af et ellers kompliceret emne som stress.

Alt, hvad du har brug for at vide for at kunne forebygge, spotte  og håndtere stress i hverdagen – både privat og på jobbet, får du leveret i bogen “Stress er også dit eget ansvar”!