Få styr på stress

På dette online selvhjælpskursus får du undervisning af stressekspert Rikke Maj Thauer.

Over 8 moduler kommer vi ind på:

1. Sæt spot på dig selv
2. Balancegang
3. Overmandet af stress
4. Stress på jobbet
5. Stress i privatlivet
6. Jagten på robusthed
7. Knæk koden på stress
8. Personlig handleplan

Du får:

• 8 moduler fyldt med konkret viden, brugbare værktøjer og praktiske øvelser.
• 8 videoer - én til hvert modul (varighed af 5-10 min.).
• Værktøjet: ANTISTRESS-dagbogen + videovejledning.
• Kapitel 2 'Få selv styr på din stress' fra bogen: Stress er også dit eget ansvar.
• 15 minutters telefon sparring.
•  2 timers stressforedrag (videooptagelse).
• BONUS: Peter Mygind giver sine bedste råd om, hvordan du undgår stress (videooptagelse). 
• BONUS: 2 effektive hjernepauser (Mp3).
• BONUS: 1 restituerende kropsscanning.
• BONUS: Personlige historier fra tidligere klienter om deres vej ud af stress (videooptagelse).